Rullaluistimet - kuntoilua raikkaassa ulkoilmassa koko perheelle
Liikunta raikkaassa ulkoilmassa on ihanteellinen tapa tasapainottaa arkea. Voit viettää vapaa-aikaa ulkona kävellen, juosten, pyöräillen, potkulautaillen tai rullalautaillen ja tietenkin rullaluistellen. Rullaluistelu parantaa kuntoa ja tasapainoa. Rullaluistimilla voit luistella rennosti asfaltilla. Rullaluistelu parantaa myös koordinaatiota, ryhtiä, vahvistaa lihaksia ja polttaa kaloreita. Se on hauska ja terveellinen harrastus sekä lapsille että aikuisille. Rullaluistimien valikoima on laaja ja löydät varmasti sinulle ja perheenjäsenillesi sopivat rullaluistimet. Seuraavaksi yleiskatsaus ON24:n rullaluistimista ja rullaluistimien lisävarusteista.
Sisältö
- Rullaluistelu - Tehokasta kuntourheilua
- Erilaisia rullaluistimia
- Rullaluistimien ostaminen - mihin kannattaa kiinnittää huomiota?
- Rullaluistimien lisävarusteet
- Yhteenveto
Rullaluistelu - Tehokasta kuntourheilua
Rullaluistelu on tehokas, kuntoa kohottava urheilulaji, joka muistuttaa luistelua tai taitoluistelua. Rullaluistimet ja luistimet ovat ulkonäöltään melko samanlaisia - rullaluistimissa on renkaat, luistimien saappaassa puolestaan terä. Rullaluistelu tarjoaa erinomaisen mahdollisuuden kestävyysharjoitteluun ja on hyvä vaihtoehto esimerkiksi juoksulle. Rullaluistelu on lempeämpi urheilulaji nivelille ja rullaluistelua voivat harrastaa sekä nuoret että vanhat. Koska rullaluistelu on melko tekninen urheilulaji, luistelutekniikkaa olisi hyvä opetella ensin ammattilaisen ohjauksessa. Harjoittelu ohjauksessa vähentää loukkaantumisriskiä jatkossa. Rullaluistimia on erilaisia ja jokainen löytää varmasti sopivat ja omien tavoitteiden mukaiset rullaluistimet.
Erilaisia rullaluistimia
Rullaluistimia löytyy niin retrotyylisinä kuin kuntourheilijalle sopivina nykyaikaisina malleina. Lisäksi on rullaluistimia, jotka on suunniteltu erityisesti rullaluistelijan nopeuden kehittämiseen ja erikoistreeneihin.
Perinteiset rullaluistimet
Fitness-rullaluistimet ovat tyyliltään perinteisiä rullaluistimia. Aikuisten perinteiset rullaluistimet sopivat hyvin aloittelijoille. Fitness-rullaluistelu on loistava tapa oppia ja nauttia rullaluistelusta. Aloittelijoille suosittelemme rullaluistimia pienemmillä renkailla. Edistyneet voivat valita rullaluistimet suuremmilla renkailla, koska suurilla renkailla varustetut rullaluistimet ovat nopeampia. Naisten rullaluistimet ja miesten rullaluistimet ovat ominaisuuksiltaan samanlaisia. Valikoimassa on kuitenkin paljon erivärisiä ja -tyylisiä rullaluistimia, joista jokainen löytää varmasti mieleisensä sävyn.
Pikarullaluistimet
Aikuisten pikarullaluistimet sopivat kokeneille rullaluistelun harrastajille. Pikarullaluistimissa on suuremmat renkaat kuin perinteisissä rullaluistimissa, mikä mahdollistaa suuremman nopeuden saavuttamisen. Useimmilla pikaluistimilla on kolme tai neljä pyörää, jotka kannattaa huoltaa aina kauden lopussa. Ammattilaisen pikarullaluistelijan tapauksessa tämä tulisi tehdä useammin. Pikarullaluistimissa on yleensä matalampi saapas, mikä antaa jalalle enemmän liikkumisvapautta. Pikarullaluistimissa ei ole erityistä jarrua, ja jarrutus tapahtuu erityisen jarrutustekniikan avulla.
Lasten rullaluistimet
Lasten rullaluistimet ovat ulkonäöltään samanlaisia kuin perinteiset aikuisten rullaluistimet. Lasten valikoima sisältää säädettävät rullaluistimet, joiden avulla voit muuttaa rullaluistimien kokoa. Säädettävät rullaluistimet ovat erinomainen ratkaisu, jos lapsen jalka on kasvuvaiheessa. Säätövara antaa lapselle mahdollisuuden käyttää rullaluistimia pidempään. Säädettävien rullaluistimien lisäksi lapsille löytyy myös rullaluistimia, jotka voi muuttaa tavallisiksi luistimiksi talvella. Tällaiset “kaksi yhdessä”-toiminnolla varustetut rullaluistimet voivat olla lisäksi vielä säädettävät, mikä antaa entistä enemmän käyttömukavuutta lapsen kasvuvaiheessa. Rullaluistimet kahdella käyttötavalla ovat hyvä ratkaisu, jos lapsi haluaa rullaluistella lämpimällä säällä ja talvella luistella jäällä. Lasten rullaluistimissa on yleensä pienemmät pyörät kuin aikuisten rullaluistimissa. ON24-valikoimasta löydät myös lapsille suunnatut erityiset setit, jotka sisältävät lasten rullaluistimet, suojavarusteet ja kypärän. Setti sisältää kaiken, mitä tarvitset turvalliseen rullaluisteluun ja suojaamaan lasta loukkaantumisilta kaatumisen yhteydessä.
Freestyle-rullaluistimet
Freestyle-rullaluistimet sopivat kokeneille rullaluistelijoille ja erityisesti freestyle rullaluisteluun. Ihmiset, joilla on jo riittävän hyvät rullaluistelutaidot ja jotka haluavat tehdä erilaisia temppuja rullaluistimilla, voivat valita freestyle-rullaluistimet. Temppurullaluistimet kestävät yleensä hyvin äärimmäisiä olosuhteita ja siksi rullaluistimet ovat erittäin kestävät. Freestyle-rullaluistimissa ei yleensä ole jarrua ja vauhtia vähennetään erityisellä jarrutustekniikalla.
Jos yhtenäinen tyyli on sinulle tärkeä urheilussa, freestyle-rullaluistimet sopivat hyvin freestyle-kypäriin, jotka suojaavat päätäsi onnettomuuden sattuessa.
Retro-rullaluistimet
Retro-rullaluistimet ovat taas takaisin muodissa ja ovat suositumpia kuin koskaan. Suosittuja lasten retro-rullaluistimia ja aikuisten retro-rullaluistimia ovat mallit, joissa neljä pyörää sijoitetaan samoin kuin autossa. Retro-rullaluistimet soveltuvat hyvin vapaa-aikaan ja fyysisen kunnon kohottamiseen. Retro-rullaluistimilla on perinteisiin rullaluistimiin verrattuna yksi suuri etu - nimittäin retro-rullaluistimet tarjoavat enemmän tasapainoa, koska rullaluistimien neljä pyörää on jaettu kahdeksi rinnakkaiseksi pariksi.
Retro-rullaluistimia on saatavana moderneissa ja yksinkertaisissa sävyissä sekä vintagetyylisillä kuvioilla. Perheen pienimmät voivat valita esimerkiksi kimaltelevat retro-rullaluistimet, jotka tekevät jokaisesta lapsesta onnellisen.
Rullaluistimien ostaminen - mihin kannattaa kiinnittää huomiota?
Rullaluistimien ulkonäön lisäksi voisit kiinnittää huomiota myös saappaan oikeaan kokoon ja rullaluistimien renkaiden kokoon. Eri rullaluistimilla on erilaiset luisteluominaisuudet ja käyttötarkoitukset.
Oikean koon valinta. Valitse rullaluistimien koko, joka on yhtä kokoa suurempi kuin tavallinen kengännumerosi, jotta jaloillesi jää hyvin tilaa rullaluistimen saappaassa. Suosittelemme rullaluistimien kokeilemista iltapäivällä tai illasta, koska jalka turpoaa hieman päivän aikana.
Rullaluistimen renkaan koko. Useimmissa tapauksissa sääntö on, että rullaluistimet pienillä renkailla sopivat aloittelijoille ja rullaluistimet suurilla renkailla edistyneille käyttäjille. Retro-rullaluistimet ovat vakaita ja sopivat kaikille rullaluistelijoille.
Näiden kahden ominaisuuden lisäksi voit miettiä, mikä on tavoitteesi rullaluistelussa. Perinteiset rullaluistimet tarjoavat mahdollisuuden harrastaa kuntourheilua, aikuisten pikaluistimet soveltuvat edistyneemmille rullaluistelijoille nopeuden kehittämiseen ja freestyle-rullaluistimet on suunniteltu erityisesti freestyle rullaluisteluun.
Rullaluistimien lisävarusteet
Rullaluistelussa on myös aina loukkaantumisriski. Jotta rullaluistelu olisi mahdollisimman mukavaa ja turvallista, tulee käyttää rullaluistinsuojia ja kypärää.
Kypärät. Rullaluistelussa on erittäin tärkeää suojata pää kypärällä. Kypärävalikoima on laaja. Esimerkki on erityiset freestyle-kypärät, jotka sopivat täydellisesti freestyle-rullaluisteluun. Lisäksi rullaluistellessa voi käyttää polkupyöräkypärää tai rullalautailuun sopivaa kypärää. Jotta pää olisi hyvin suojattu, kypärän on sovittava päähän täydellisesti eikä se saa liikkua päässä.
Rullaluistelusuojat. Rullaluistelusuojat suojaavat käsiä tai jalkoja kaatumisen yhteydessä. Polvet, ranteet ja kyynärpäät ovat tärkeimmät paikat, jotka voivat kärsiä kaatuessa. Rullaluistinsuojat vähentävät vakavien vammojen riskiä. Rannesuojat ja kyynärsuojat suojaavat ranteitasi ja käsiäsi kaatumisen yhteydessä murtumilta ja haavoilta. Lasten suojasetit sopivat perheen pienimmille. Lasten rullaluisteluun sopiva suojasetti sisältää kaiken tarvitsemasi. Lasten suojat ovat kooltaan pienempiä kuin aikuisten suojat. Aikuisten rullaluisteluun sopivia suojia on erikokoisia, koska esimerkiksi miesten ja naisten polvet, kyynärpäät tai ranteet ovat erikokoisia.
Rullaluistimien laakerit. Jotta rullaluistelu olisi entistä turvallisempaa, rullaluistimien laakerit on huollettava säännöllisesti ja kuluneet vaihdettava uusiin laakereihin. Laakerit voidaan puhdistaa liinalla tai laakerinpuhdistusaineella. Rullaluistimien tuotetiedoissa on merkitty millaiset laakerit rullaluistimissa on ja tiedon ansiosta voit tarvittaessa hankkia uudet laakerit.
Rullaluistimien renkaat. Rullaluistelussa renkaat kuluvat ja niitä voidaan vaihtaa säännöllisesti laakereiden tapaan. Jokaisen kauden jälkeen voit tarkistaa rullaluistimien renkaiden kunnon ja ostaa tarvittaessa uudet renkaat. Jotkut rullaluistimet ovat sellaisia, joihin käy useat eri rengaskoot. Toisin sanoen kokemuksen karttuessa, voit vaihtaa pienemmät renkaat suurempiin seuraavan kauden alkaessa.
Rullaluistimien jarrupalat. Perinteisissä rullaluistimissa jarrupala voi kulua, mutta senkin voi vaihtaa. Suosittelemme jarrupalan tarkistamista jokaisen kauden lopussa.
Yhteenveto
Rullaluistelu on tehokas urheilulaji, jonka avulla parannat kestävyyttä ja fyysistä kuntoa.
- Rullaluistelu sopii kaikille - lapsille, naisille ja miehille.
- Perinteiset rullaluistimet soveltuvat sekä aloittelijoille että edistyneille.
- Naisten ja miesten rullaluistimia löytyy monissa eri sävyissä - heleistä sävyistä tummiin sävyihin. Lasten rullaluistimet ovat värikkäitä ja hauskoja tai välkehtiviä.
- Freestyle-rullaluistimet on suunniteltu erityisesti rullaluisteluun freestyle-tyylillä ja temppurullaluisteluun.
- Retro-rullaluistimet ovat vakaita, koska neljä pyörää on jaettu kahdeksi rinnakkaiseksi pariksi.
- Pienemmillä renkailla varustetut rullaluistimet soveltuvat aloittelijoille, ja edistyneet voivat käyttää suuremmilla renkailla varustettuja rullaluistimia. Pikarullaluistimissa on myös suuret renkaat.
- Kun ostat rullaluistimia, kiinnitä huomiota rullaluistimen saappaan kokoon, renkaan kokoon ja rullaluistimien ominaisuuksiin.
- Rullaluistelussa on suositeltavaa käyttää päässä suojakypärää ja raajoissa rannesuojia, kyynärsuojia ja polvisuojia suojaamaan suurimpia niveliä ja vähentämään loukkaantumisriskiä.
- Laakerit, jarrut ja renkaat tulisi tarkastaa ja huoltaa aina rullaluistelukauden lopussa ja tarvittaessa vaihtaa uusiin.
Jos etsit hyviä alennuksia, tutustu erikoistarjouksiimme - jos olet onnekas, etsimäsi rullaluistimet ovat saatavilla jo tänään alennettuun hintaan.
Jos et halua maksaa koko summaa kerralla, tutustu ON24-osamaksuun. Hae osamaksua nopeasti ja helposti verkossa. Tietoa ON24-osamaksusta löytyy täältä.