Soutulaite mahdollistaa koko vartalon treenaamisen samanaikaisesti. Soutulaite imitoi soutuliikkeitä, jossa työskentelevät yhtäaikaisesti niin kädet kuin jalat. Tällä tavoin niin ala- kuin ylävartalo ovat liikkeessä ja tulevat treenatuksi. Soutulaitteella voi treenata myös loukkaantuneella jalalla silloin, kun juokseminen tai pyöräily on mahdotonta. Soutulaitteessa trenataan istuvassa asennossa kuormittamatta niveliä, jalat nauhoilla kiinnitettyinä polkimiin. Soutulaitteita on kahta tyyppiä: Ensimmäiset ovat rullalle kierretyllä ketjulla varustetut soutulaitteet. Toiset soutulaitteet perustuvat taas veden vastukseen. Soutulaitetta valitessa ole tarkkana mittojen kanssa, jotta laite mahtuu hyvin kotiisi. Treenien välissä soutulaitteen voi yleensä myös taittaa kokoon.